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Les Panificateurs Réunis
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séance coaching le samedi 03 septembre avec Driss El Himer ! nl 2016-5

 
 
 


Dans le cadre de la journée des associations à Oberschaeffolsheim, les COWistes vous proposent une séance gratuite de coaching pour préparer la COW avec Driss El Himer sur le terrain multisport d'Oberschaeffolsheim
le Samedi 3 Septembre de 15h à 17h.

La séance comprend un footing d'environ 30 min pour l'échauffement, suivi par divers étirements et quelques gammes, un circuit training de PPG comprenant 10 ateliers pour faire travailler toutes les parties du corps.
 La séance se termine par des assouplissements et une collation.
Le nombre de participants est limité. 
Veuillez vous inscrire en envoyant vos nom et prénom par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Cette séance de coaching est offerte par notre partenaire Melfor !

Merfor offrira un cadeau à tous les participants.

Le ravitaillement sera offert par notre partenaire course
le Super U Wolfisheim



Quelques extraits du palmarès impressionnant de Driss :
- Octuple champion de France de cross-country
- Double titre de champion du monde militaire de cross country
- Double champion de France du 10kms
- Record du marathon en 2h06:48 à Paris en 2003 
- évidemment double vainqueurs de la COW

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Les inscriptions pour la COW le 11 Septembre 2016 sont ouvertes
 Inscrivez-vous ICI
Le programme de La C.O.W :
10km
C.O.W à 10h30 (mesurage officiel FFA)
5,65km C.O.W à 9h40
Course des enfants nés de 2007 à 2012, 850m à 9h00
Course des jeunes nés de 2003 à 2006, 1700 m à 9h20
8km Marche populaire / nordique à 10h15
(attention changement d'horaire de la marche)

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Melfor  -  notre partenaire coaching !       
 
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Super U Wolfisheim -  notre partenaire course et ravito !
  
    
 
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